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Il mango è un frutto ricchissimo di antiossidanti, sali minerali e vitamine B, A, E.
Si consiglia il consumo di 30 gr al giorno.
Può essere mangiato come spuntino, o nel muesli, macedonie di frutta, yogurt o nel tè.
Il mango, è un albero appartenente alla famiglia delle Anacardiacee, originario dell’India e coltivato in tutte le zone tropicali, alto fino a 35-40 metri e con una chioma di anche 10 metri di diametro.
Il mango è attualmente coltivato in molte aree tropicali e nelle zone temperate subtropicali; quasi la metà della produzione mondiale di mango è coltivata nella sola India.
Il mango è ritenuto tra i frutti più famosi al mondo, conquistandosi il nome di “Re dei frutti” e tante tradizioni da ogni parte del mondo sono legate a esso.
Combatte la stitichezza.
Migliora la vista: nel mango sono presenti la vitamina A e i suoi precursori, i carotenoidi, grazie ai quali questo frutto può essere utile per la funzione visiva.
Aiuta la digestione.
rigenerante e ricostituente :Grazie alla presenza di numerosi sali minerali, soprattutto potassio, magnesio e zolfo, e vitamine, il mango combatte la stanchezza ed è utile negli stati di convalescenza e stress fisico.
Stimola il sistema immunitario e protegge dall’invecchiamento.
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ELEMENTI
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valori medi per 100 g. |
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Energia |
1430 kJ / 340 kcal |
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Grassi |
0g |
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di cui acidi grassi saturi |
0g |
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Carboidrati |
86 g |
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di cui zuccheri |
73 g |
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Fibre |
3,0 g |
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Proteine |
<1,25 g |
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Sale |
0,6 g |
Le informazioni fornite sono a scopo informativo. Non hanno valore medico o prescrittivo. Occorre sempre consultare un medico in presenza di patologie.
